Konsultacja
___ zł
- Wywiad żywieniowy i analiza wyników
- Spotkanie online lub stacjonarne, 60 minut
- Pisemne zalecenia po konsultacji
- Odpowiedzi na pytania przez 7 dni
Dietetyka kliniczna, online i stacjonarnie
Zmiana zaczyna się od jednego kęsa
Jestem tu, aby Ci pomóc
Nazywam się Patrycja Makowska i jestem magistrem dietetyki klinicznej. Prowadzę osoby z celiakią, niedokrwistością, zapalnymi chorobami jelit i alergiami, a także wszystkich, którzy chcą jeść lepiej i przestać zgadywać.
- Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
- Konsultacje online i stacjonarne
- Indywidualne jadłospisy
- Celiakia
- Niedokrwistość
- Zapalne choroby jelit
- Alergie pokarmowe
Pracuję również z osobami bez zdiagnozowanych schorzeń
Poznajmy się
Cześć, nazywam się Patrycja
Jestem magistrem dietetyki klinicznej. Moją pasją jest pomoc innym ludziom w osiąganiu założonych, realnych celów żywieniowych, co przyczynia się do poprawy ich zdrowia i lepszego samopoczucia.
Zajmuję się pracą z osobami z celiakią, niedokrwistością i zapalnymi chorobami jelit, lecz nie tylko. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, a żadna z wymienionych dolegliwości Ci nie dokucza, nic nie szkodzi. Skontaktuj się ze mną, postaram się pomóc jak tylko potrafię.
Patrycja
- Wykształcenie
- Magister dietetyki klinicznej, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
- Podejście
- Psychodietetyka, praca z nawykami, nie z restrykcjami
- Forma pracy
- Konsultacje online i stacjonarne
Specjalizacje
W czym konkretnie pomagam
Celiakia i dieta bezglutenowa
Bezglutenowa nie znaczy uboga. Układam jadłospisy, które są bezpieczne, sycące i możliwe do utrzymania na co dzień, także w pracy i na wyjeździe. Pokazuję, gdzie realnie czai się gluten i jak czytać etykiety bez paniki.
Niedokrwistość i niedobory
Pracuję na wynikach badań, nie na domysłach. Dobieram produkty i połączenia posiłków tak, aby żelazo faktycznie się wchłaniało, i monitoruję efekty w czasie.
Zapalne choroby jelit
Dieta w chorobie Leśniowskiego Crohna i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego wygląda inaczej w zaostrzeniu, a inaczej w remisji. Prowadzę przez oba etapy i uczę rozpoznawać własne sygnały.
Alergie i nietolerancje pokarmowe
Eliminacja to początek, nie cel. Zależy mi, aby lista zakazanych produktów była jak najkrótsza, a dieta możliwie szeroka i odżywcza.
Oferta
Jak mogę Cię wesprzeć
Konsultacje dietetyczne
Indywidualne spotkania, podczas których analizujemy Twoje potrzeby i wspólnie ustalamy najlepsze rozwiązania.
Spersonalizowane jadłospisy
Tygodniowe, dwutygodniowe i miesięczne. Dopasowane do Twoich preferencji, stylu życia i celów: smaczne, różnorodne i łatwe do wdrożenia.
Wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych
Pomagam krok po kroku budować zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej.
Edukacja żywieniowa
Przekazuję wiedzę w przystępny sposób, abyś podejmował świadome wybory każdego dnia.
Raporty kontrolne i bieżące monitorowanie
Regularnie sprawdzamy, co działa, a co wymaga korekty. Plan zmienia się razem z Tobą.
Przebieg współpracy
Kęs za kęsem, krok po kroku
Krok 1
Kontakt
Piszesz do mnie wiadomość, maila albo dzwonisz. Opowiadasz w kilku zdaniach, z czym przychodzisz.
Krok 2
Wywiad żywieniowy
Wypełniasz szczegółowy kwestionariusz i przesyłasz wyniki badań, jeśli je masz. To podstawa wszystkiego, co zrobimy dalej.
Krok 3
Konsultacja
Spotykamy się online lub stacjonarnie. Omawiamy wywiad, ustalamy realne cele i priorytety na najbliższe tygodnie.
Krok 4
Plan i jadłospis
Otrzymujesz jadłospis oraz zalecenia dopasowane do Twojego trybu dnia, budżetu i tego, co faktycznie lubisz jeść.
Krok 5
Monitorowanie
Sprawdzamy postępy, korygujemy plan, rozwiązujemy trudności. Zmiana ma zostać z Tobą na dłużej.
Nie musisz mieć diagnozy ani wyników badań, żeby napisać. Odezwij się, a powiem Ci, od czego zacząć.
Napisz do mnie
Cennik
Przejrzyste ceny, bez ukrytych kosztów
Wszystkie ceny są cenami brutto. Nie pobieram opłat wstępnych ani abonamentowych.
Jadłospis miesięczny
___ zł
- Wszystko z pakietu Konsultacja
- Indywidualny jadłospis na 30 dni
- Lista zakupów i przepisy
- Jedna korekta jadłospisu w trakcie
Opieka ciągła
___ zł miesięcznie
- Jadłospisy odnawiane co miesiąc
- Konsultacja kontrolna raz w miesiącu
- Raporty kontrolne i bieżące monitorowanie
- Stały kontakt wiadomością
Konsultacja kontrolna
___ zł
Jadłospis tygodniowy
___ zł
Jadłospis dwutygodniowy
___ zł
Analiza jadłospisu własnego
___ zł
Kwalifikacje
Na czym opieram to, co robię
Wiedza, która stoi za każdym jadłospisem. Dyplomy i certyfikaty do wglądu w powiększeniu.
-
Dyplom magistra dietetyki klinicznej, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
-
Certyfikat w przygotowaniu
-
Certyfikat w przygotowaniu
-
Certyfikat w przygotowaniu
-
Certyfikat w przygotowaniu
-
Certyfikat w przygotowaniu
Opinie
Słowa osób, z którymi pracowałam
-
Opinia w przygotowaniu
Miejsce na Twoją historię
-
Opinia w przygotowaniu
Miejsce na Twoją historię
-
Opinia w przygotowaniu
Miejsce na Twoją historię
Najczęstsze pytania
Zanim napiszesz
Nie. Jeśli je masz, przydadzą się i przyspieszą pracę. Jeśli nie, na konsultacji podpowiem, jakie badania warto wykonać.
Spotykamy się przez wideorozmowę o umówionej godzinie. Wcześniej wypełniasz kwestionariusz, więc od razu przechodzimy do konkretów.
Zwykle w ciągu kilku dni roboczych od konsultacji i przesłania kompletu informacji.
Tak. Plan, którego nie da się jeść, jest bezużyteczny. Twoje preferencje zbieram w wywiadzie, a jadłospis możemy korygować.
Tak, o ile cel jest realny i bezpieczny. Pracuję na nawykach, a nie na głodówkach.
[DO UZUPEŁNIENIA]
To zależy od celu. Przy diagnozie takiej jak celiakia czy IBD zwykle mówimy o kilku miesiącach, przy porządkowaniu nawyków bywa krócej.
Kontakt
Jak nawiązać ze mną współpracę
Wiadomość prywatna
Napisz do mnie na Instagramie
Napisz maila
makowska.patrycja22@gmail.com
Zadzwoń
+48 517 703 027
Odpowiadam zwykle w ciągu jednego dnia roboczego.